För bäst effekt är våra rekommendationer följande:
Dagligt intag: För optimal effekt, ta 1-4 gummies dagligen.
Detta motsvarar 1 500 - 6 000 mg kreatin. Vi rekommenderar generellt 2 gummies dagligen för individer som väger mer än 65 kg.
Timing: Ta kosttillskottet vid en tidpunkt som är bekvämt för dig. Många fäljer att ta det direktt på morgonen eller innan/efter träning.
Resultat: Fördelar med kreatin monohydrat kan upplevas redan inom 2-3 veckor.
Uppladdningsfas: Vi rekommenderar inte en laddningsfas med våra gummies.
